☆彡そもそもレーシックってどんな治療なのか


☆彡そもそもレーシックってどんな治療なのかブログ:2021-01-13


読者様はストレスをため込みやすい性格ですか?
ストレスをため込みやすいなら、
シェイプアップがなかなか上手くいかないのでは?

シェイプアップとストレスって、大きく関係してるんですよね!

脳がストレスを感じると…
いくつかストレスの解消法はありますが、
その中でも食べることによって、
このストレスを解消してやろうという風に
脳が判断をすることがあるそうなんです。

「ヤケ食い」などという言葉があるように…
何か心にもやもやしたものがあると、
意外な量を食べてしまうことはありませんか?
また知らず知らずのうちに
食べ物をくちに運んだことはありませんか?

このような食への行動というのは、
実は裏にストレスが隠されている可能性があるんです。

ということは、
まずストレスを解消することこそが
シェイプアップの前提条件となるわけです。

ストレスを解消する方法は、何でもいいんです。
食べること以外なら…

あたしは「歩く」ことで、ストレスを解消しています。

人は体を動かすことによって、
精神的にリラックスした状態になります。

イライラしていても、体を動かすことによって、
少し気分が落ち着いてくるという経験をしたことはありませんか?

体操がキライとか、体操音痴という人でも
歩くことぐらいは誰にでもできるはずです。
しかも体操ですから、ストレス解消とともに
シェイプアップ自体の効果も期待することができます。

体操をする時のポイントは、「義務」という風に感じないことです。
「気晴らし」という感じで、取りかかってみましょう。
体操自体がストレスになってしまっては、本末転倒ですからね!

応援クリックしてね・・・プチ(まあ、ランキング貼ってないけどw)
叶内一彰ならクリック
https://twitter.com/k_kanouchi
叶内一彰

電気 料金
https://best1energy.com/LP/personal.php
電気 料金

クラウド セキュリティの情報
https://cloudpack.jp/service/securityservice.html
クラウド セキュリティ

虎ノ門 寿司はここへ
https://www.andaztokyo.jp/restaurants/jp/the-sushi/
虎ノ門 寿司、今すぐアクセス

ダイヤ免税店についてのサイト
https://www.telnavi.jp/phone/0666451781
ダイヤ免税店についてのサイト